منتدى الدى فى دى 2 طلبك عندنا


    الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر ( بالصــور

    شاطر
    avatar
    elgantl
    مدير عام المنتدى

    ذكر
    عدد الرسائل : 402
    البلد : مصر _ egypt
    نوع الويندوز : xp
    رقم العضويه فى المنتدى : 1
    من اين عرفت منتدنا :
    تاريخ التسجيل : 07/06/2008

    m الطريقة الصحيحة لاستخدام لوحة المفاتيح و الجلوس أمام الكمبيوتر ( بالصــور

    مُساهمة من طرف elgantl في السبت يونيو 21, 2008 10:40 am

    الكثير مناقد يقوم بأخطاء قد تضر بصحته و سلامته

    و من هذه الأخطاء طريقتنا في استخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر

    و كذلك طريقة الجلوس امام الكمبيوتر

    هذه صورة توضح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح



    و هذه التعليمات الصحية لاستخدام لوحة المفاتيح بطريقة صحيحة :

    * اليد و الرسغ ( الساعد ) في وضع مستقيم.

    * اليد في وضع مستقيم مباشرة إلى الأمام، ليست مائلة إلى اليمين أو اليسار.

    * مرفق الذراع زاوية 90º.

    * ساعد اليد لا يلمس سطح المكتب أثناء الكتابة.

    * استعمال عضلات الكتف لتحريك الذراع بدلا من الاعتماد الكلى على عضلات اليد
    و الرسغ. يمكن وضع قطعة خشب سمكها بوصة واحدة تحت الجزء الأمامي
    من لوحة المفاتيح، لعدم اللجوء إلى ثنى الأصابع للوصول إلى مفاتيح لوحة
    المفاتيح أثناء الكتابة.

    * استخدام اليدين معا أثناء الكتابة و ليس الاعتماد على يد واحدة فقط.

    * لا يتم الضغط بقوة على المفاتيح، بل مجرد لمسة خفيفة.

    * لا يتم شد الأصابع للضغط على المفاتيح أثناء الكتابة، بل يتم تحريك الذراع بالكامل من الكتف و استعمال الأصابع.

    * استعمال اليدين معا في العمليات الثنائية اى التي تحتاج للضغط على مفتاحين في نفس الوقت
    مثل ( Shift + Alt ) بدلا من اللجوء إلى لف يد واحدة للقيام بذلك.



    و هذه صور اضافية لتوضيح الصح و الخطأ في استخدام لوحة المفاتيح








    الطريقة الصحيحة للجلوس أمام الكمبيوتر:

    لتفادى الشكوى من ألم بالأكتاف و الظهر و الرقبة نتيجة الجلوس أمام الكمبيوتر،
    فيجب معرفة الطريقة الصحيحة للجلوس أمامه. و ذلك بأن يكون العمود الفقري ( الظهر )
    مستقيم و مسنود على ظهر الكرسي و ليس منحنى إلى الإمام. و القدم مثبتة جيدا
    على الأرض.

    و هذه الصور للتوضيح




    _________________
    قوانين وضع التوقيع فى منتدى DVD2

    1-يمنع منعا باتا اضافه فى التوقيع اعلان عن مواقع او منتدى اخر
    2-يمنع اضافه ملفات صوتيه تشتغل تلقائيا
    3-يمنع اضافه اى محتوى يسى للاديان والمخالف يطرد فورا
    4-يجب ان يكون حجم الصوره فى التوقيع صغير الحجم
    5-يمنع اضافه مواد او صور تتعرض لاى شخص مهما كان مذهبه وافكاره

    ومشكورين على تعاونكم معانا

    اداره المنتدى

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 16, 2017 5:03 pm